Erinevad selja- või külgkaela valud võivad tekkida äkki ja alati põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Erilist valvsust peaksid põhjustama pidevad intensiivse iseloomuga valulikud aistingud. Kaelavalu ja ülaseljavaluga võivad kaasneda ka muud kliinilised tunnused, nagu raskustunne pea tagaosas, väsimus, väsimus, peavalu, liikumise piiramine.
Kui valusündroom kestab kauem kui nädala ja läbiviidav ravi ei too soovitud tulemusi, tuleks otsida professionaalset meditsiinilist abi. Ärge võtke endalt võimalust valusast vaevusest kiiresti ja tõhusalt vabaneda.
Põhjused
Päris paljud inimesed mõtlevad, miks kael valutab? Nagu näitab praktiline kogemus, võib sellel olla palju põhjuseid. Selliste küsimuste selgitamisega peaks tegelema ainult spetsialist, sest ravi õigsus sõltub sellest otseselt. Kõige tavalisemad põhjused, miks kaela tagumine ja külg võivad väga tugevalt ja sageli haiget teha:
- Emakakaela lülisamba patoloogia (mitmesugused vigastused, verevalumid, nihked, lülidevahelised herniad, osteokondroos, spondüloartroos ja nii edasi).
- Kaela müogeloos.
- Suur füüsiline aktiivsus.
- Pikka aega ebamugavas asendis viibimine (näiteks istuvas asendis magamine).
- Emakakaela ishias.
- Lihaste venitamine (pea äkiline liikumine, vale harjutus).
On kindlaks tehtud, et isegi banaalne skolioos võib põhjustada valu.
Emakakaela lülisamba patoloogia
Kui patsient kaebab, et kael ja ülaselg valutavad üsna tugevalt ja sageli, on kõigepealt vaja välja jätta emakakaela selgroo patoloogia.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata osteokondroosile ja spondüloosile. Tänapäeval on need kaks kõige tavalisemat selgroo haigust, välja arvatud vigastused ja vigastused, mis võivad provotseerida kaela ja ülemise õlavöötme väga olulist valu ja ebamugavust. Valusündroomi tunnused lülisamba kaelaosa degeneratiivses-düstroofilises patoloogias:
- Valu täheldatakse puhkeasendis, isegi kui patsient üritab üldse mitte liikuda.
- Tavaliselt on neil üsna raske valida asendit, milles nad ei tunneks väljendunud valulikke aistinguid.
- Peaaegu alati märgitakse lülisamba kaelaosa liikuvuse piiramist.
- Kerge surve emakakaela selgroolülidele võib põhjustada valu suurenemist.
Emakakaela lülisamba müogeloos
Patoloogilist seisundit, mille korral lihaskiudude valulik tihendamine on seotud kohaliku vereringe rikkumisega, nimetatakse müogeloosiks. Üldiselt on provotseerivad tegurid järgmised:
- Hüpotermia ja külmumine.
- Eelnõu puhub.
- Pikaajaline ebamugav asend.
- Füüsiline väsimus (liigne stress).
Enamik eksperte usub, et müogelloosi tuleks pidada komplikatsiooniks pärast lihaste põletikulist protsessi. Tuleb märkida, et see ei ilmne mitte ainult valu, vaid tekivad ka probleemid lihaste lõdvestumise, suurenenud toonuse ja piiratud liikumisvõimega. Lisaks ulatub valu sageli selja ülaosani ja õlavöötmeni. Kui jätate müogelloosi ilma ravita, on teil oht oma tervislikku seisundit halvendada, kuna haigus on kalduv progresseeruma ja krooniliselt kulgema.
Kui te ei tea kaela valutamise tegelikku põhjust, on parem kohe pöörduda spetsialisti arsti poole.
Emakakaela ishias
Seljaajust väljuvate närvijuurte pigistamine emakakaela lülisamba tasemel viib ishiaseni. Kliinilise praktika kohaselt on valdavas enamuses juhtudest selle patoloogia arengu põhjuseks osteokondroos. Ishiasiga märgivad patsiendid, et kael valutab ja põleb nii, et seda on lihtsalt võimatu puudutada tagant või küljelt. Milline on seljaajust väljuvate emakakaela närvijuurte kahjustuse kliiniline pilt:
- Tugevalt ja pidevalt valutab kael, abaluu, õlavöö.
- Valulikud aistingud intensiivistuvad tavaliselt pea, käte, ülakeha liikumisega.
- Kaelalihased on liiga pinges.
- Käte tundlikkust on rikutud (tuimus, kipitus ja nii edasi).
- Ülemiste jäsemete nõrkus.
- Pearinglus.
- Peavalud.
- Suurenenud väsimus.
Krikk
Vaatamata valu sündroomi raskusastmele peetakse lihaste koormust üheks kergemaks patoloogiaks ja üsna kiiresti ravitavaks, võrreldes teiste haigustega, mis provotseerivad valu kaelas ja selja ülaosas. Vigastused, kehv füüsiline koormus ja suurenenud stress võivad põhjustada lihaste venitamist. Milliseid kaebusi patsiendid samal ajal väljendavad:
- Teravad valud kaelas, pea tagaosas ja ülemisel õlavöötmel.
- Liigne lihaspinge, mis piirab pea ja emakakaela lülisamba liikuvust.
- Üldine seisund kannatab (ilmneb füüsiline ebamugavus, nõrkus, väsimus).
- Kael valutab pead pöörates.
Diagnostika
Emakakaela piirkonnas valu ilmnemise konkreetse põhjuse väljaselgitamata on selle patoloogilise sümptomi täielik kõrvaldamine üsna keeruline. Kui kõrvaldame ainult valulikud aistingud ja mitte selle, mis neid põhjustab, siis võime loota ainult seisundi ajutisele paranemisele. Kaasaegsed diagnostikameetodid võimaldavad teil kiiresti kitsendada võimalike põhjuste ulatust, millest kael valutab tagant, küljelt või mõlemalt küljelt. Reeglina kasutatakse järgmisi instrumentaalseid uuringuid:
- Standardne röntgenuuring.
- Ultraheliuuring.
- Elektrokardiograafia.
- Elektromüograafia.
- Magnetresonantstomograafia.
Ravi
Mida teha, kui kael valutab? Isegi kodus on valususe vähendamiseks mõned parandusmeetmed. Kui seostate valu vigastuse või lihase koormusega, siis on soovitatav esimese 48 tunni jooksul külm kompress.
Väga tõhus vahend on jää või külmade esemete kandmine kaela piirkonda umbes 15 minutiks iga paari tunni tagant. Jää puudutamisest tekkiva külma põletuse tekkimise vältimiseks on vaja välistada otsene kokkupuude nahaga. Selleks pannakse jää või väga jahutatud esemed kilekotti, pakitakse lisaks mitte liiga tihedasse riidesse ja kantakse alles seejärel naha pinnale.
Kahe päeva pärast lähevad nad sooja kompressi juurde. Võite kasutada tavalist plastist kuumaveepudelit või kummist kuumutuspadja. Kompressi pealekandmise kestus ei tohiks ületada 20-30 minutit. Seda protseduuri saab korrata iga 2 tunni järel. Lisaks andke valusatele lihastele piisavalt puhkust. Esimest korda pärast vigastust või nihestust minge sagedamini voodisse, proovides kaela lihaseid lõdvestada. Kõige paremini leevendab see pinget selili lamades. Ägedas staadiumis on kasulik piirduda mitmesuguste füüsiliste tegevustega. Tehke treeningul väike paus.
Ärge unustage, et väga pikk puhkus aitab kaela ja õlavöötme lihaseid nõrgendada. Kui olete normaalse rütmi juurde naasnud, on lihtne juba nõrgenenud lihaseid uus venitada. Annustatud kehalise aktiivsuse ja hea puhkuse vaheldumist peetakse optimaalseks, kuid ainult tugeva valu puudumisel. Traditsiooniline valuravi on järgmine:
- Narkoteraapia.
- Kohalik ravi.
- Füsioteraapia protseduurid.
- Manuaalteraapia.
- Massaaž
- Füsioteraapia.
Rääkige oma tervishoiutöötajaga, mida teha, kui teie kael valutab.
Narkoteraapia
Valuvaigistid aitavad kiiresti kaotada erineva intensiivsusega kaelavalu. Tänapäeval saab paljusid neist ravimitest osta apteekides ilma arsti retseptita. Siiski tuleb meeles pidada, et enamikul neist ravimitest on märkimisväärne arv kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. Seetõttu tuleb ravimi võtmine kooskõlastada spetsialistiga. Kõige sagedamini kasutatakse valuvaigistitena mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
Paljud kliinilised uuringud on näidanud, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine võib esile kutsuda mitmeid kõrvaltoimeid. Enamik probleeme on seotud seedetrakti erosiooniliste ja haavandiliste kahjustustega. Lisaks on üsna sageli koos valu sündroomiga kaela lihaste väljendunud pinge. Lihasspasmi leevendamiseks on soovitatav kasutada lihasrelaksante.
Kohalik teraapia
Paikne ravi on osutunud kasulikuks kaela ja selja ülaosa valu kontrollimisel. Reeglina kasutatakse igasuguseid meditsiinilisi salve, geeli ja kreeme, millel on väljendunud valuvaigistav toime. Teatud tüüpi ravimid on väliste vahenditena väga populaarsed.
Valuvaigistava toimemehhanism on erinev ja sõltub toimeainest, mis on salvi, geeli või kreemi osa. Ainult kvalifitseeritud arst saab teile öelda, milline ravim on teie juhtumi jaoks kõige sobivam. Tugeva valu korral, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust, on mõnikord ette nähtud novokaiini blokaad. Ka meditsiinilised kompressid on osutunud tõhusaks. Protseduuri keskmine kestus on umbes 30 minutit. Soovitud tulemuse saavutamiseks on vaja läbi viia vähemalt 7-8 protseduuri.
Kui te pole päris kindel, mida teha, kui kael ja ülaselg valutavad, siis on kõige parem kõigepealt pöörduda spetsialisti poole.
Füsioteraapia
Enamasti osaleb aktiivselt füsioterapeutiline ravi, mis koosneb erinevatest protseduuridest, massaažiseanssidest ja füsioteraapia harjutustest. Mitmeaastane kogemus on näidanud järgmiste füsioteraapia meetodite tõhusust valu kõrvaldamiseks:
- Elektroforees.
- Ultraheliravi.
- Elektriravi.
- Magnet.
- Laser.
- Nõelravi.
Harjutusravi ja massaaž
Terapeutilised harjutused ja massaaž on kompleksravi kohustuslikud komponendid peaaegu iga haiguse või patoloogilise seisundi korral. Kuid paljud inimesed unustavad, et neid saab kasutada alles siis, kui äge staadium on möödas. Tugevat valu sündroomi peetakse harjutusravi ja massaaži vastunäidustuseks. Näide emakakaela lihaste lõdvestamiseks ja tugevdamiseks mõeldud füüsiliste harjutuste põhikomplektist:
- Võite seista või istuda. Peamine on hoida selg sirge. Käed peaksid olema lõdvestunud ja maas. Tehke 10 pea kallutamist kõigepealt ühele, siis teisele küljele. Tehke harjutust rahulikus tempos ilma äkiliste liigutusteta.
- Olukord on sarnane. Kallutame pea alla ja proovime lõuga puudutada rindkere esipinda. Korduste arv on 10 korda.
- Olukord on sarnane. Teeme pea liigutusi edasi-tagasi, jäljendades parti. Korduste arv on igas suunas 10 korda.
- Pea aeglane ringliikumine. Kui tekivad valulikud aistingud, lõpetame harjutuse.
- Istume toolile maha. Asetage peopesa otsmikule. Kallutame pea ette, püüdes samal ajal peopesaga vastu panna. Harjutus aitab tugevdada kaela eesmisi lihaseid. Samuti võite oma peopesa asetada vasakule, paremale ja tagaküljele ning kallutada pea vastava poole.
- Seisa sirgelt. Lõdvestage oma käed ja asetage need piki keha. Kallutame pea kõigepealt ühele küljele, tõstes samal ajal õla, siis teisele. Korduste arv on 10–12 korda.
Pärast füsioterapeudi või mõne muu spetsialisti lühikese briifingu läbimist saab terapeutilisi harjutusi ja krae tsooni enesemassaaži teha probleemideta regulaarselt ja kodus.
etnoteadus
Raske on vaielda tõsiasjaga, et traditsiooniline meditsiin on meie elus juba ammu kindlalt kinnistunud. Kuid kui te pole kindel, mis on konkreetne rahvapärane ravim, pole seda soovitatav ravis kasutada. Paljud arstid on oma kliinilises praktikas mittetraditsiooniliste ravimeetodite väärkasutamisest tõsiseid tagajärgi näinud. Mõnel juhul on valu vabanemiseks lubatud kasutada teatud rahvapäraseid ravimeid, kuid ainult pärast arstiga konsulteerimist. Ainult tutvumiseks tutvustame mitmeid traditsioonilise meditsiini retsepte:
- Valusale kohale võite määrida tavalise värske kapsa lehe. Ajalisi piiranguid pole. Hea mõju on ka kapsalehtedest valmistatud kompressidel.
- Mett hõõrudes. Masseeriv mesi hõõrutakse kaela kohta, kus patsient kogeb suurimat valu.
- Sinep-soolakompress. Toiduvalmistamiseks vajate kilogrammi lauasoola, lusikatäis sinepipulbrit ja 100 ml vett. Vala kõik koostisosad pannile ja kuumuta 5 minutit. Seejärel valatakse segu koekotti, mille asetame valulikule kaelapiirkonnale. Efekti tugevdamiseks võite kaela keerata sooja lapiga (näiteks salli).
Profülaktika
Paljudel juhtudel on võimalik vältida üsna ebameeldiva valu ilmnemist kaelas. Selleks on vaja vältida mitmesuguseid vigastusi, lihaspingeid ja tugevat füüsilist koormust. Külmumine või ülejahutamine on äärmiselt ebasoovitav. Samuti on soovitatav tegeleda aktiivse spordiga, kuid mitte tervisele kahjuks. Ärge alustage kroonilisi haigusi, eriti lihas-skeleti süsteemi degeneratiivseid-düstroofseid patoloogiaid. Tehke põhjalik tervisekontroll vähemalt kord aastas.